精米による違い

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・玄米通常農家さんから入荷する状態です。

・選別玄米石や、未熟流、籾、虫食い等を選別した状態「色により選別する為、完全には選別出来ません」

・粗挽き精米玄米のままでは吸水しにくい為、玄米の表面にキズが付いている「1分づき」程度の状態。

・5分づき・7分づき糠層が5割程度・3割程度残った状態。玄米に比べ吸水もはやく、消化吸収にも優れていますが、糠層の脂肪分「ぬか脂」が参加しやすいので、極力冷蔵庫で保管して下さい。

・胚芽精米糠層をほぼ取り除き、胚芽を残した常態。ビタミンの7割が胚芽に集中している為、特にビタミンB群を摂りたい方にお勧め。

・匠精米お米の糠の層と、澱粉の層の間にサブ・アリューロン層という「甘味・旨味」アミノ酸の層があります良質なお米は、この層を中心に甘味等のアミノ酸が多く、不良なお米は苦味や雑味が多いのです。      良質なお米を厳選し、この旨味層と若干の胚芽を残して精米して仕上げる精米方法です。

匠搗精は、季節や米質にあわせ精米の状態を変えます。お米一粒の部位により糠層の厚さは異なり、同じ田んぼのお米でも成熟度合いや乾燥方法によりその厚さ硬さが違いますので、全てのお米にこの精米方法が適している訳ではありません。  厳選された良質米のみが匠搗精米として精米可能です。

匠搗精米は、充分な吸水をすることで更にお米の甘味、栄養が増します。添付の炊飯の手引きに従って炊飯して下さい。

「匠搗」精米は当店の商標登録です。類似品にご注意下さい。

       精米度合い.jpg

※ 分づき・胚芽米はご発送までに2日、匠搗精米はご発送まで3日かかる事がございます。「休業日の場合はプラス日数となります」

 

当店の玄米は選別をしてお届けしています
石抜き籾摺りふるい落とす悪いお米わはじく
石を抜き籾殻を飛ばしふるって痩せたお米を抜く虫食い等被害米を抜き
計量虫食いや被害粒仕上がったお米痩せたお米
そして計量虫食いや被害粒仕上がった玄米抜いたお米
       「玄米の炊き方」と栄養 無断転写禁止
玄米の栄養価と繊維質の豊富さが見直されていますが・・・?まず、どんな栄養を補いたいかを考えてから始めよう・・
・玄米は栄養も豊富ですが、消化吸収が悪いので胃腸の弱い方やお年寄り小さなお子さんがいるご家庭では慎重に!
・玄米はアクが強い!? 玄米特有の香りが有り、食感もぼそぼそします。そして繊維質が豊富な分粘りはでません。
・玄米を選ぶ事 有機肥料を使っても土壌腐敗や窒素過多のお米なら避けた方が良い!


1. 吸水・洗米をしっかりと・・・
玄米はシッカリと研いで下さい。吸水時間は炊飯釜や水温によっても異なりますが、IH炊飯器の場合極力6時間は吸水させた方が火の通りが良くなります。[圧力鍋なら1~2時間・圧力IH炊飯器の玄米モードなら2~4時間を目安に玄米炊飯モードは炊飯量とメーカーによりますが炊飯に1時間30分前後かかります]浸漬時間は長い方が、ギャバは増加します。

2.玄米の水加減など・・・
好みも有りますが、白米より多目でお米の1.3倍を目安にして下さい。1合で230cc程を目安に。 [圧力鍋は水も控えめに]
当店の玄米は、石抜き、籾摺り、粒選別[篩い]、虫食い等の色彩選別をしてお届けしておりますが、白米と違い選別しても若干虫食い等のお米は残ってしまいます。

3.玄米の香り等を和らげる・・・
玄米の独特の香りが苦手な方、漬けた水は一度捨てて新しい水で炊飯して下さい。その場合は、吸水した水を差し引いて同量~1.1倍の水を入れて下さい。塩を一つまみ水に溶いて入れるのも食感を良くし食べやすくする効果があります。
当店の玄米は、石抜き、籾摺り、粒選別[篩い]、虫食い等の色彩選別をしてお届けしておりますが、白米と違い選別しても若干虫食い等のお米は残ってしまいます。

4.栄養と吸収・・・・急激な食の変化は体も驚く、どんなに優れた栄養を持っていても、色々な食材から栄養を摂るのが基本です。

繊維質・ビタミン・ミネラルが豊富でフィチン酸やイノシトール・ギャバなどが摂取できると言われる玄米ですが、消化吸収を考慮すると100回噛んでも30%しか摂取出来ない栄養素もあるようです。栄養学は少し学びましたが学者でも無い私が明言は出来ませんが、保存性を除けば5分付き~胚芽米の方がトータルで見ると良いと思いますし、白米や胚芽米に雑穀を加えたご飯を週に何度か食べるのも良いと思います・・・ただ、シッカリと粒を噛んで食べると言う事は大賛成です・・・
「米・食味鑑定士」「ごはんソムリエ」「全国米穀協会おこめアドバイザー」「5つ星お米マイスター」「食生活アドバイザー」舩久保正明

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